-A
+A

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

Business Echoes website logo
لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

يعاني العديد من الاشخاص من ضعف التركيز بعد تناول وجبة الغداء في العمل، حيث يواجهون صعوبة في حل المهام المكلفين بها. ويجهل هؤلاء الاشخاص سبب حدوث هذا الامر بشكل دائم بعد تناول الطعام.


فما الذي يضعف تركيز الموظف بعد تناوله الغداء؟ 

يقول فابيان كرابف، من معهد استشارات الطب المهني الألماني، أن تراجع أداء الموظف بعد تناوله لوجبة الغداء في العمل يرتبط بالطعام، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة لهضم الطعام، خاصة الوجبات الدسمة والثقيلة، ومن ثم يشعر الموظف بالتعب وضعف التركيز.

ولتجنب ذلك، ينصح كرابف بتناول وجبة غداء قليلة الدهون قدر الإمكان، مشيراً إلى أنه من الأفضل تناول وجبات غداء خفيفة والخضروات والفواكه، مع الإكثار من شرب الماء.

كما انه من المستحسن ان يأخذ الموظف قيلولة لا تزيد مدتها عن 15 دقيقة أو المشي لمدة قصيرة بعد تناول الطعام. 

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
منذ 22 ساعة

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
منذ 21 ساعة

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر

لماذا عليك الثقة في كل الأشخاص الذين تعمل معهم؟
لماذا عليك الثقة في كل الأشخاص الذين تعمل معهم؟
05:00 ص | 2024-10-16

لماذا عليك الثقة في كل الأشخاص الذين تعمل معهم؟

​التوقيت الأفضل.. لماذا ينصح الخبراء بالسفر بين الرابعة والثامنة؟
​التوقيت الأفضل.. لماذا ينصح الخبراء بالسفر بين الرابعة والثامنة؟
04:30 ص | 2024-08-22

​التوقيت الأفضل.. لماذا ينصح الخبراء بالسفر بين الرابعة والثامنة؟

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
منذ 22 ساعة

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
منذ 20 ساعة

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
منذ 16 ساعة

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
منذ 21 ساعة

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
منذ 22 ساعة

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
منذ 20 ساعة

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
منذ 16 ساعة

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
منذ 21 ساعة

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
03:35 ص | 2024-10-04

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف
5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف
07:00 ص | 2024-10-16

5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
03:00 ص | 2024-10-15

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 تشرين الأول
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 تشرين الأول
04:48 ص | 2024-10-17

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 تشرين الأول

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
around the world
منذ 16 ساعة

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
around the world
منذ 22 ساعة

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

قيمتها 389 ألف دولار.. محتالون يسرقون أطناناً من جبنة "الشيدر" الفاخرة
قيمتها 389 ألف دولار.. محتالون يسرقون أطناناً من جبنة "الشيدر" الفاخرة
around the world
04:07 ص | 2024-10-28

قيمتها 389 ألف دولار.. محتالون يسرقون أطناناً من جبنة "الشيدر" الفاخرة

اختبار يكشف درجة شيخوخة الجسم
اختبار يكشف درجة شيخوخة الجسم
around the world
03:42 ص | 2024-10-24

اختبار يكشف درجة شيخوخة الجسم

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
منذ 16 ساعة

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
منذ 16 ساعة

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟
منذ 17 ساعة

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟
منذ 17 ساعة

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟

قرار هام من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمين 166 و158
منذ 17 ساعة

قرار هام من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمين 166 و158

قرار هام من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمين 166 و158
منذ 17 ساعة

قرار هام من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمين 166 و158

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق