-A
+A

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

Business Echoes website logo
لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

يعاني العديد من الاشخاص من ضعف التركيز بعد تناول وجبة الغداء في العمل، حيث يواجهون صعوبة في حل المهام المكلفين بها. ويجهل هؤلاء الاشخاص سبب حدوث هذا الامر بشكل دائم بعد تناول الطعام.


فما الذي يضعف تركيز الموظف بعد تناوله الغداء؟ 

يقول فابيان كرابف، من معهد استشارات الطب المهني الألماني، أن تراجع أداء الموظف بعد تناوله لوجبة الغداء في العمل يرتبط بالطعام، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة لهضم الطعام، خاصة الوجبات الدسمة والثقيلة، ومن ثم يشعر الموظف بالتعب وضعف التركيز.

ولتجنب ذلك، ينصح كرابف بتناول وجبة غداء قليلة الدهون قدر الإمكان، مشيراً إلى أنه من الأفضل تناول وجبات غداء خفيفة والخضروات والفواكه، مع الإكثار من شرب الماء.

كما انه من المستحسن ان يأخذ الموظف قيلولة لا تزيد مدتها عن 15 دقيقة أو المشي لمدة قصيرة بعد تناول الطعام. 

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
05:30 ص | 2024-10-31

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

لماذا لا يصدّق الناس خبراء الاقتصاد عندما يحذرون من أزمة
لماذا لا يصدّق الناس خبراء الاقتصاد عندما يحذرون من أزمة
03:30 ص | 2024-11-05

لماذا لا يصدّق الناس خبراء الاقتصاد عندما يحذرون من أزمة

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
06:30 ص | 2024-10-31

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر

لماذا عليك الثقة في كل الأشخاص الذين تعمل معهم؟
لماذا عليك الثقة في كل الأشخاص الذين تعمل معهم؟
04:00 ص | 2024-10-16

لماذا عليك الثقة في كل الأشخاص الذين تعمل معهم؟

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
منذ 12 ساعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 21 تشرين الثاني
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 21 تشرين الثاني
منذ 12 ساعة

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 21 تشرين الثاني

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
منذ 8 ساعات

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني

المركزي الأوروبي يحذر من فقاعة أسهم الذكاء الاصطناعي
المركزي الأوروبي يحذر من فقاعة أسهم الذكاء الاصطناعي
08:37 ص | 2024-11-20

المركزي الأوروبي يحذر من فقاعة أسهم الذكاء الاصطناعي

 جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
 جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
02:00 ص | 2024-11-19

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:00 ص | 2024-11-19

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
02:00 ص | 2024-11-15

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين

 الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام
 الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام
08:03 ص | 2024-11-15

الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
05:30 ص | 2024-11-11

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
06:30 ص | 2024-11-11

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
01:00 ص | 2024-11-05

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
05:30 ص | 2024-11-05

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

تحذير من "مسدس التدليك".. خطر قاتل على هذه المنطقة
تحذير من "مسدس التدليك".. خطر قاتل على هذه المنطقة
around the world
05:00 ص | 2024-11-18

تحذير من "مسدس التدليك".. خطر قاتل على هذه المنطقة

الهجرة للدول الغنية تصل لأعلى مستوياتها
الهجرة للدول الغنية تصل لأعلى مستوياتها
around the world
07:04 ص | 2024-11-14

الهجرة للدول الغنية تصل لأعلى مستوياتها

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
around the world
04:12 ص | 2024-11-13

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية

مذكرة بإقفال جميع الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
مذكرة بإقفال جميع الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
around the world
05:59 ص | 2024-11-12

مذكرة بإقفال جميع الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
منذ 8 ساعات

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
منذ 8 ساعات

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
منذ 12 ساعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
منذ 12 ساعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس

مصرف الإسكان يحصد "جائزة التميٌز والإنجاز المصرفي العربي لعام ٢٠٢٤"
منذ 12 ساعة

مصرف الإسكان يحصد "جائزة التميٌز والإنجاز المصرفي العربي لعام ٢٠٢٤"

مصرف الإسكان يحصد "جائزة التميٌز والإنجاز المصرفي العربي لعام ٢٠٢٤"
منذ 12 ساعة

مصرف الإسكان يحصد "جائزة التميٌز والإنجاز المصرفي العربي لعام ٢٠٢٤"

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق