-A
+A

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

Business Echoes website logo
الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

يعد استخدام الهاتف قبل النوم ضرورة حيوية بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص، لمتابعة آخر المستجدّات على مختلف مواقع التواصل الإجتماعي.

ولكن هل ستتوقفون عن القيام بهذا الأمر إذا علمتم بالمخاطر التي يتسبب فيها استخدام الهاتف قبل النوم؟

بالتأكيد معظمكم لن يفعل ذلك، ولكن رغم ذلك ندعوكم لقراءة ما يسببه لكم استخدام الهاتف قبل النوم:

  • الإرهاق العقلي

يعتبر الإرهاق العقلي أول وأكثر الأسباب شيوعاً وخطورة عند استخدام الهاتف قبل النوم، حيث انه وبمجرد قيام المستخدم بفحص سريع للبريد الإلكتروني فإن هذا الأمر سيجعل العقل أكثر نشاطاً.


ومن المفترض على الإنسان إتباع إجراءات للاسترخاء قبل النوم، إلا ان الفحص السريع للهاتف يحوّل الفراش الى مركز عمليات نشط يتسبب بالإرهاق العقلي وليس مكاناً للاسترخاء والنوم.

  • التشتّت والقلق

يُنصح دائماً بقراءة كتاب أو تشغيل موسيقى ناعمة قبل النوم، حيث ان هذه الخطوة تساعدكم في التخلص من الأفكار السلبية التي مررتم بها طوال النهار.

ولكن وفي حال قمتم بتفحّص مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم، فأنتم تعرضون أنفسكم لمحتوى قد يثير غضبكم أو يزعجكم، لتستمروا بالتفكير بالأشياء السلبية التي تزيد عليكم الضغط وتوتركم وتشتت عقلكم قبل النوم.

  • السرطان

هناك أكثر من علاقة بين استخدام الموبايل بشكل مستمرّ قبل النوم وبين ارتفاع معدّلات الإصابة بالسرطان، فأولا عندما تستخدم هاتفك قبل النوم، فأنت في الغالب ستتركه إلى جوارك مباشرةً أو أسفل الوسادة، وهذا يزيد من تعرّضك إلى المجال الكهرومغناطيسي، وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان.

مع الإشارة الى ان العديد من الإختصاصيين يؤكدون ان الإشعاعات الصادرة عن الهاتف لا تسبب السرطان، في حين تؤكد دراسات علمية ان الهواتف ترفع نسبة إصابة الإنسان بمرض السرطان نتيجة الإشعاعات الصادرة عنه.

ان أفضل حل لهذه المعضلة هو ترك الهاتف بعيداً عنكم خلال نومكم مسافة متر أو أكثر.

  • الضوء الأزرق

تصدر جميع الهواتف الذكية إضاءة زرقاء هادئة، وأثبتت الدراسات أن هذه الإضاءة تشكل خطراً كبيراً على الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن التحكم في دورة النوم والاستيقاظ.

هذا الضوء الأزرق، يمكن أن يؤثّر على الساعة الداخلية للجسم ويؤدّي إلى إضطرابها، وهو يوهم ساعتكم البيولوجية أنكم في وضح النهار، في حين انكم في الفراش.

كما أكّدت الكثير من الدراسات أن التعرّض المباشر للضوء الأزرق يمكن أن يتلف شبكة العين. وكلما كان الضوء أقرب كلما كان الخطر أشد.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

بعد سنوات من الانتظار.. آبل تسمح لحاملي آيفون بتسجيل المكالمات الهاتفية
بعد سنوات من الانتظار.. آبل تسمح لحاملي آيفون بتسجيل المكالمات الهاتفية
03:04 ص | 2024-10-29

بعد سنوات من الانتظار.. آبل تسمح لحاملي آيفون بتسجيل المكالمات الهاتفية

هل فعلاً رفع الهاتف للأعلى يُحسّن الإرسال؟
هل فعلاً رفع الهاتف للأعلى يُحسّن الإرسال؟
07:30 ص | 2024-06-15

هل فعلاً رفع الهاتف للأعلى يُحسّن الإرسال؟

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار
الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار
05:36 ص | 2024-11-20

الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار

بعد سلسلة من التراجع.. الدولار يرتفع من أدنى مستوياته
بعد سلسلة من التراجع.. الدولار يرتفع من أدنى مستوياته
07:19 ص | 2024-11-20

بعد سلسلة من التراجع.. الدولار يرتفع من أدنى مستوياته

5 أخطاء عليك تجنبها عند استخدام تطبيق واتساب
5 أخطاء عليك تجنبها عند استخدام تطبيق واتساب
02:51 ص | 2024-11-20

5 أخطاء عليك تجنبها عند استخدام تطبيق واتساب

إنفيديا في مأزق.. مشكلات حرارية في رقاقات الذكاء الاصطناعي
إنفيديا في مأزق.. مشكلات حرارية في رقاقات الذكاء الاصطناعي
03:13 ص | 2024-11-20

إنفيديا في مأزق.. مشكلات حرارية في رقاقات الذكاء الاصطناعي

 جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
 جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
02:00 ص | 2024-11-19

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
02:00 ص | 2024-11-15

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:00 ص | 2024-11-19

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

 الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام
 الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام
08:03 ص | 2024-11-15

الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
05:30 ص | 2024-11-11

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
06:30 ص | 2024-11-11

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
01:00 ص | 2024-11-05

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
05:30 ص | 2024-11-05

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

Business Echoes

اقرأ أيضا في أخبار التكنولوجيا اقرأ أيضا في أخبار التكنولوجيا

إنفيديا في مأزق.. مشكلات حرارية في رقاقات الذكاء الاصطناعي
إنفيديا في مأزق.. مشكلات حرارية في رقاقات الذكاء الاصطناعي
technologies
03:13 ص | 2024-11-20

إنفيديا في مأزق.. مشكلات حرارية في رقاقات الذكاء الاصطناعي

5 أخطاء عليك تجنبها عند استخدام تطبيق واتساب
5 أخطاء عليك تجنبها عند استخدام تطبيق واتساب
technologies
02:51 ص | 2024-11-20

5 أخطاء عليك تجنبها عند استخدام تطبيق واتساب

آبل تُحيل أنواعاً جديدة من آيفون إلى التقاعد ​
آبل تُحيل أنواعاً جديدة من آيفون إلى التقاعد ​
technologies
03:48 ص | 2024-11-18

آبل تُحيل أنواعاً جديدة من آيفون إلى التقاعد ​

 أصلحه بنفسك.. آبل توفر قطع الغيار لإصلاح آيفون 16
 أصلحه بنفسك.. آبل توفر قطع الغيار لإصلاح آيفون 16
technologies
02:45 ص | 2024-11-11

أصلحه بنفسك.. آبل توفر قطع الغيار لإصلاح آيفون 16

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

مجموعة أداني تخسر 22 مليار دولار بعد اتهامات أميركية لرئيسها
منذ 8 ساعات

مجموعة أداني تخسر 22 مليار دولار بعد اتهامات أميركية لرئيسها

مجموعة أداني تخسر 22 مليار دولار بعد اتهامات أميركية لرئيسها
منذ 8 ساعات

مجموعة أداني تخسر 22 مليار دولار بعد اتهامات أميركية لرئيسها

البيتكوين تسجل مستوى قياسياً وتقترب من 100 ألف دولار
منذ 8 ساعات

البيتكوين تسجل مستوى قياسياً وتقترب من 100 ألف دولار

البيتكوين تسجل مستوى قياسياً وتقترب من 100 ألف دولار
منذ 8 ساعات

البيتكوين تسجل مستوى قياسياً وتقترب من 100 ألف دولار

شبكة ​​LPSN تعلن خريطة طريق اقتصادية وسياسية لـ"لبنان اليوم التالي" ​
منذ 20 ساعة

شبكة ​​LPSN تعلن خريطة طريق اقتصادية وسياسية لـ"لبنان اليوم التالي" ​

شبكة ​​LPSN تعلن خريطة طريق اقتصادية وسياسية لـ"لبنان اليوم التالي" ​
منذ 20 ساعة

شبكة ​​LPSN تعلن خريطة طريق اقتصادية وسياسية لـ"لبنان اليوم التالي" ​

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق