-A
+A

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

Business Echoes website logo
الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

يعد استخدام الهاتف قبل النوم ضرورة حيوية بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص، لمتابعة آخر المستجدّات على مختلف مواقع التواصل الإجتماعي.

ولكن هل ستتوقفون عن القيام بهذا الأمر إذا علمتم بالمخاطر التي يتسبب فيها استخدام الهاتف قبل النوم؟

بالتأكيد معظمكم لن يفعل ذلك، ولكن رغم ذلك ندعوكم لقراءة ما يسببه لكم استخدام الهاتف قبل النوم:

  • الإرهاق العقلي

يعتبر الإرهاق العقلي أول وأكثر الأسباب شيوعاً وخطورة عند استخدام الهاتف قبل النوم، حيث انه وبمجرد قيام المستخدم بفحص سريع للبريد الإلكتروني فإن هذا الأمر سيجعل العقل أكثر نشاطاً.


ومن المفترض على الإنسان إتباع إجراءات للاسترخاء قبل النوم، إلا ان الفحص السريع للهاتف يحوّل الفراش الى مركز عمليات نشط يتسبب بالإرهاق العقلي وليس مكاناً للاسترخاء والنوم.

  • التشتّت والقلق

يُنصح دائماً بقراءة كتاب أو تشغيل موسيقى ناعمة قبل النوم، حيث ان هذه الخطوة تساعدكم في التخلص من الأفكار السلبية التي مررتم بها طوال النهار.

ولكن وفي حال قمتم بتفحّص مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم، فأنتم تعرضون أنفسكم لمحتوى قد يثير غضبكم أو يزعجكم، لتستمروا بالتفكير بالأشياء السلبية التي تزيد عليكم الضغط وتوتركم وتشتت عقلكم قبل النوم.

  • السرطان

هناك أكثر من علاقة بين استخدام الموبايل بشكل مستمرّ قبل النوم وبين ارتفاع معدّلات الإصابة بالسرطان، فأولا عندما تستخدم هاتفك قبل النوم، فأنت في الغالب ستتركه إلى جوارك مباشرةً أو أسفل الوسادة، وهذا يزيد من تعرّضك إلى المجال الكهرومغناطيسي، وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان.

مع الإشارة الى ان العديد من الإختصاصيين يؤكدون ان الإشعاعات الصادرة عن الهاتف لا تسبب السرطان، في حين تؤكد دراسات علمية ان الهواتف ترفع نسبة إصابة الإنسان بمرض السرطان نتيجة الإشعاعات الصادرة عنه.

ان أفضل حل لهذه المعضلة هو ترك الهاتف بعيداً عنكم خلال نومكم مسافة متر أو أكثر.

  • الضوء الأزرق

تصدر جميع الهواتف الذكية إضاءة زرقاء هادئة، وأثبتت الدراسات أن هذه الإضاءة تشكل خطراً كبيراً على الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن التحكم في دورة النوم والاستيقاظ.

هذا الضوء الأزرق، يمكن أن يؤثّر على الساعة الداخلية للجسم ويؤدّي إلى إضطرابها، وهو يوهم ساعتكم البيولوجية أنكم في وضح النهار، في حين انكم في الفراش.

كما أكّدت الكثير من الدراسات أن التعرّض المباشر للضوء الأزرق يمكن أن يتلف شبكة العين. وكلما كان الضوء أقرب كلما كان الخطر أشد.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

بعد سنوات من الانتظار.. آبل تسمح لحاملي آيفون بتسجيل المكالمات الهاتفية
بعد سنوات من الانتظار.. آبل تسمح لحاملي آيفون بتسجيل المكالمات الهاتفية
03:04 ص | 2024-10-29

بعد سنوات من الانتظار.. آبل تسمح لحاملي آيفون بتسجيل المكالمات الهاتفية

هل فعلاً رفع الهاتف للأعلى يُحسّن الإرسال؟
هل فعلاً رفع الهاتف للأعلى يُحسّن الإرسال؟
07:30 ص | 2024-06-15

هل فعلاً رفع الهاتف للأعلى يُحسّن الإرسال؟

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
أسعار الذهب تعاود الارتفاع
أسعار الذهب تعاود الارتفاع
03:20 ص | 2024-11-13

أسعار الذهب تعاود الارتفاع

تراجع كبير بأسعار العملات المشفرة
تراجع كبير بأسعار العملات المشفرة
01:57 ص | 2024-11-13

تراجع كبير بأسعار العملات المشفرة

هبوط سهم سامسونغ لأدنى مستوى في أكثر من 4 سنوات
هبوط سهم سامسونغ لأدنى مستوى في أكثر من 4 سنوات
منذ 23 ساعة

هبوط سهم سامسونغ لأدنى مستوى في أكثر من 4 سنوات

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
04:12 ص | 2024-11-13

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
05:30 ص | 2024-11-11

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
06:30 ص | 2024-11-11

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق

ارتفاع أم انخفاض.. ماذا يقول أكبر بنك استثماري في العالم عن أسعار الذهب
ارتفاع أم انخفاض.. ماذا يقول أكبر بنك استثماري في العالم عن أسعار الذهب
07:57 ص | 2024-11-07

ارتفاع أم انخفاض.. ماذا يقول أكبر بنك استثماري في العالم عن أسعار الذهب

أسعار الذهب خلال تعاملات الجمعة
أسعار الذهب خلال تعاملات الجمعة
02:22 ص | 2024-11-08

أسعار الذهب خلال تعاملات الجمعة

5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف
5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف
06:00 ص | 2024-10-16

5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
05:30 ص | 2024-11-11

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
06:30 ص | 2024-11-11

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:00 ص | 2024-10-15

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

Business Echoes

اقرأ أيضا في أخبار التكنولوجيا اقرأ أيضا في أخبار التكنولوجيا

 أصلحه بنفسك.. آبل توفر قطع الغيار لإصلاح آيفون 16
 أصلحه بنفسك.. آبل توفر قطع الغيار لإصلاح آيفون 16
technologies
02:45 ص | 2024-11-11

أصلحه بنفسك.. آبل توفر قطع الغيار لإصلاح آيفون 16

صفقة مثيرة.. OpenAI تستحوذ على نطاق Chat.com بملايين الدولارات
صفقة مثيرة.. OpenAI تستحوذ على نطاق Chat.com بملايين الدولارات
technologies
04:00 ص | 2024-11-07

صفقة مثيرة.. OpenAI تستحوذ على نطاق Chat.com بملايين الدولارات

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"
وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"
technologies
04:25 ص | 2024-11-01

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"

بأقل من 70 دولاراً.. لينوفو تطرح ساعتها الذكية الجديدة
بأقل من 70 دولاراً.. لينوفو تطرح ساعتها الذكية الجديدة
technologies
06:30 ص | 2024-10-29

بأقل من 70 دولاراً.. لينوفو تطرح ساعتها الذكية الجديدة

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

هبوط سهم سامسونغ لأدنى مستوى في أكثر من 4 سنوات
منذ 23 ساعة

هبوط سهم سامسونغ لأدنى مستوى في أكثر من 4 سنوات

هبوط سهم سامسونغ لأدنى مستوى في أكثر من 4 سنوات
منذ 23 ساعة

هبوط سهم سامسونغ لأدنى مستوى في أكثر من 4 سنوات

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
04:12 ص | 2024-11-13

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
04:12 ص | 2024-11-13

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية

أسعار الذهب تعاود الارتفاع
03:20 ص | 2024-11-13

أسعار الذهب تعاود الارتفاع

أسعار الذهب تعاود الارتفاع
03:20 ص | 2024-11-13

أسعار الذهب تعاود الارتفاع

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق