-A
+A

نصائح للحفاظ على صحة الكلى خلال الطقس الحار

Business Echoes website logo
نصائح للحفاظ على صحة الكلى خلال الطقس الحار
للطقس الحار مخاطر صحية متعددة، منها ما يؤثر على صحة الكليتين، ولا يرتبط ذلك بأمراض الكلى، وإنما بالعناية بعضو هام في جسم الإنسان، مسؤول عن إخراج السموم منه، وللوقاية من حصى الكلى.

وترتبط العناية بصحة الكلى بإجراءات مثل شرب الماء، وعدم الإفراط في تناول الملح، والحصول على بعض المعادن والمغذيات.

وأول هذه النصائح التي يقدمها "مركز الكلى وضغط الدم"، هو تجنّب المشروبات الغازية المحلاة.

يؤثر السكر على الكلى عن طريق زيادة مستويات السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، وهو سبب رئيسي لأمراض الكلى.

لذا، تجنّب إرواء العطش في الصيف بالمشروبات السكرية، بينما يمكنك تناول الماء الفوّار أو المياه الكربونية الخالية من السكريات، كما تفيد دراسة حديثة نشرها "ستادي فايندز".

ثاني النصائح هو شرب الماء باستمرار، وخاصة عندما تكون في الخارج، حيث يؤدي التعرّق إلى زيادة الجفاف، وأيضاً عدم نسيان شرب الماء أثناء التواجد في أماكن مكيفة.

ويمكنك ضبط إخطارات الهاتف لتذكرك بشرب كوب من الماء، عدم مرات في اليوم.

وتعتبر جميع الأنشطة البدنية التي تحسن الدورة الدموية من عوامل الحفاظ على صحة الكلى، لذلك، لا تجعل حر الصيف سبباً للكسل عن أداء تمارين رياضية.

وإلى جانب مراقبة مدخلات الجسم من ملح الطعام، لا تنسى تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم، فهو معدن ضروري لتقليل أثر الصوديوم الموجود في الملح على الكليتين.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
منذ 15 ساعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس

أسعار العملات خلال تعاملات صباح الأربعاء
أسعار العملات خلال تعاملات صباح الأربعاء
03:03 ص | 2024-11-20

أسعار العملات خلال تعاملات صباح الأربعاء

سعر أونصة الذهب خلال تداولات الإثنين
سعر أونصة الذهب خلال تداولات الإثنين
03:37 ص | 2024-11-18

سعر أونصة الذهب خلال تداولات الإثنين

حطّمت الأرقام القياسية.. التداولات عبر CFI تتجاوز التريليون دولار خلال 3 أشهر
حطّمت الأرقام القياسية.. التداولات عبر CFI تتجاوز التريليون دولار خلال 3 أشهر
03:40 ص | 2024-11-11

حطّمت الأرقام القياسية.. التداولات عبر CFI تتجاوز التريليون دولار خلال 3 أشهر

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
منذ 15 ساعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
منذ 11 ساعة

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 21 تشرين الثاني
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 21 تشرين الثاني
منذ 16 ساعة

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 21 تشرين الثاني

البيتكوين تسجل مستوى قياسياً وتقترب من 100 ألف دولار
البيتكوين تسجل مستوى قياسياً وتقترب من 100 ألف دولار
منذ 17 ساعة

البيتكوين تسجل مستوى قياسياً وتقترب من 100 ألف دولار

 جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
 جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
02:00 ص | 2024-11-19

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:00 ص | 2024-11-19

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
02:00 ص | 2024-11-15

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين

 الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام
 الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام
08:03 ص | 2024-11-15

الذهب يترقب الخسارة الأسبوعية الأسوأ في 3 أعوام

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون
05:30 ص | 2024-11-11

الدقائق الأخيرة مع الهاتف.. أخطر مما تتصورون

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق
06:30 ص | 2024-11-11

أوسخ 3 أشياء في غرفة الفندق

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
01:00 ص | 2024-11-05

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
05:30 ص | 2024-11-05

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

تحذير من "مسدس التدليك".. خطر قاتل على هذه المنطقة
تحذير من "مسدس التدليك".. خطر قاتل على هذه المنطقة
around the world
05:00 ص | 2024-11-18

تحذير من "مسدس التدليك".. خطر قاتل على هذه المنطقة

الهجرة للدول الغنية تصل لأعلى مستوياتها
الهجرة للدول الغنية تصل لأعلى مستوياتها
around the world
07:04 ص | 2024-11-14

الهجرة للدول الغنية تصل لأعلى مستوياتها

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية
around the world
04:12 ص | 2024-11-13

ترامب يعين ماسك لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية

مذكرة بإقفال جميع الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
مذكرة بإقفال جميع الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
around the world
05:59 ص | 2024-11-12

مذكرة بإقفال جميع الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

في ذكرى الاستقلال.. شقير يوجّه دعوة للبنانيين
منذ 10 ساعات

في ذكرى الاستقلال.. شقير يوجّه دعوة للبنانيين

في ذكرى الاستقلال.. شقير يوجّه دعوة للبنانيين
منذ 10 ساعات

في ذكرى الاستقلال.. شقير يوجّه دعوة للبنانيين

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
منذ 11 ساعة

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني
منذ 11 ساعة

حجم اجتياطات مصرف لبنان في منتصف تشرين الثاني

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
منذ 15 ساعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس
منذ 15 ساعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الخميس

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق