خفِّفوا السوشيل ميديا والسيلفي

في الوقت الذي توفر فيه شبكات التواصل الإجتماعي الكثير من المميزات للمستخدمين، إلا أن استخدامها بشكل مفرط له جانب سلبي يتسبب بالعديد من المخاطر على المستخدمين، والتي نعرضها عليكم بالتالي إعتماداً على نتائج عدة دراسات:

• النرجسية
  توصلت دراسة حديثة إلى أن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، ولا سيما لنشر الصور والسيلفي تحديداً، يرتبط بزيادة في النرجسية، ووجدت دراسة جديدة ان متوسط​ معدل السلوك النرجسي لدى مستخدمي منصات مثل تويتر وفايسبوك وإنستغرام وسناب شات قفز بنسبة 25 في المئة في الآونة الاخيرة. وقد وجدت الدراسة أن نشر صور السيلفي يحرك مستويات النرجسية.
   
• التعاسة
  كشفت دراسة أخرى عن أن استخدام شبكات التواصل الإجتماعي يؤدي إلى زيادة الاكتئاب والوحدة والشعور بالتعاسة، نظراً لتأثر البعض سلباً بالصور التي يتم نشرها على مواقع التواصل الاجتماعي والتي تظهر ان هناك اشخاصاً يعيشون حياة وردية وهو الامر الغير صحيح.
   
• خلل في المخ
  قالت دراسة طبية حديثة ان الافراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يؤدي إلى حدوث عدم توازن بين النظامين المعرفي والسلوكي في مخ الانسان.
  وتوصلت الدراسة إلى ان السلوكيات القهرية المتكررة التي تدفعكم الى فحص حساباتكم على فايسبوك أثناء قيادتكم السيارة، أو أثناء اجتماع عمل يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية على أنظمة المخ.
  وبحسب الدراسة فإنه كلما زادت معدلات استخدام مواقع التواصل الاجتماعي كلما زاد الخلل وعدم التوازن في آلية عمل وظائف المخ والتوازن بينهم.