الثلاثاء ٢٨ كانون الثاني ٢٠٢٠
5 نصائح لمن يستخدم الكمبيوتر والهواتف بكثرة
13-01-2020 | 16:28
5 نصائح لمن يستخدم الكمبيوتر والهواتف بكثرة

تتحول الاجهزة الذكية والتكنولوجية كالكمبيوتر وغيره من نعمة الى نقمة في حال لم يتم استخدامها بالشكل الصحيح.

وتؤكد الدراسات ان التحديق المستمر على مصدر ضوئي قريب، يؤدي إلى جفاف العينين، خاصة وأن معدل رمش الجفن يكون أقل من الطبيعي، فيؤدي ذلك الى احتقانهما.

ويتسبب استخدام الحاسوب لساعات طويلة بأعراض كحرقة وجفاف العين، وصداع وآلام الرأس والرقبة، وحساسية للضوء المفرط، وضبابية الرؤية والازدواجية، وضعف التركيز على المسافات البعيدة.

كما أن التحديق المستمر لفترة طويلة على شاشة قريبة مثل شاشة الهاتف، يقود إلى تقلص العضلات الداخلية في العين، حيث يستمر هذا الأمر لفترة بعد الانتهاء من العمل على الهاتف، مسبباً قصراً في البصر.

وننشر لكم بالتالي مجموعة من الإرشادات تساعدكم في تجنب الأضرار المحتملة على العينين عند التعامل مع الأجهزة التقنية::

  1. يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر بعيدة نحو 60 سم عن العينين.
  2. من الضروري الابتعاد عن الحاسوب مدة 10 دقائق كل ساعة.
  3. بين فترة واخرى يجب عليكم التحرك بعيداً عن الكمبيوتر والنظر إلى الأشياء البعيدة.
  4. عند إستخدام الهاتف لفترة طويلة يجب غلق وفتح العينين لتوزيع الدمع فيهما.
  5. من الافضل استعمال قطرة مرطبة للعين إن كنتم من الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف وأجهزة الكمبيوتر بكثرة.

نذكركم انه بات بإمكانكم متابعة صفحة موقع Business Echoes على إنستغرام من خلال الضغط هنا والتي سيكون محتواها مختلفاً عن المحتوى الذي ننشره على صفحة فايسبوك.



RSS Facebook Twitter YouTube LinkedIn
© 2020 Business Echoes | تطوير شركة التكنولوجيا المفتوحة