يعاني العديد من الاشخاص من ضعف التركيز بعد تناول وجبة الغداء في العمل، حيث يواجه هؤلاء صعوبة في حل المهام المكلفين بها.

ولكن ما الذي يضعف تركيز الموظف بعد تناوله الغداء؟ 

ان تراجع أداء الموظف بعد تناوله لوجبة الغداء في العمل يرتبط بالوجبة التي تناولها، وذلك كون جسم الإنسان يحتاج إلى طاقة لهضم الطعام، خاصة الوجبات الدسمة والثقيلة، وهو ما يُشعر الموظف بالتعب وضعف التركيز.

ولتجنب ذلك، يُنصح بتناول وجبة غداء قليلة الدهون قدر الإمكان، كما انهمن الأفضل تناول وجبات غداء خفيفة تحتوي على الخضروات والفواكه، مع الإكثار من شرب الماء.

وبالإضافة الى ذلك فإنه المستحسن ان يمشي الموظف لمدة قصيرة بعد تناول الطعام.

نذكركم انه بات بإمكانكم متابعة صفحة موقع Business Echoes على إنستغرام من خلال الضغط هنا والتي سيكون محتواها مختلفاً عن المحتوى الذي ننشره على صفحة فايسبوك.