تستحوذ التكنولوجيا ومنصات التواصل الاجتماعي على انتباه ومعظم أوقات الكثيرين حول العالم، فبمجرد تصفح فايسبوك لثوانٍ معدودة يتحول الأمر ربما إلى ساعات في اليوم.
وأفادت دراسة نشرتها "سي إن بي سي" بأن الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يقلل السعادة ويزيد من الضغوط في العمل والحياة الشخصية.
وأوضح الباحث إريك فانمان أن التخلي عن استخدام فايسبوك لمدة خمسة أيام فقط يمكن أن يسهم إلى حد كبير في تقليل الضغوط.
وأشار فانمان إلى أنه لا يوجد متوسط للوقت الذي يؤثر فيه استخدام فتيسبوك على جسم الإنسان، ولكن يمكن التحقق من مدى الضغوط النفسية لكل شخص قبل وبعد الإقلاع عن استخدامه.
