-A
+A

قبل ان تناموا بساعة

Business Echoes website logo
قبل ان تناموا بساعة

يَشهد عصرنا الحالي ثورة في عالم التكنولوجيا، التي نجحت في السيطرة بشكل كبيرٍ على حياتنا اليومية، حيث تحولت الكثير من الأشياء التي نمارسها الى عادات يومية لا يمكننا الاستغناء عنها.  وغالباً ما تأخذ هذه العادات منحاً سلبياً يؤثر علينا وعلى تواصلنا مع الآخرين بشكل سلبي.

ولذلك فإننا سنقوم فيما يلي بعرض مجموعة من العادات التكنولوجية السلبية التي يجب عليكم التخلص منها بأسرع وقت ممكن:

1. تصفح بريد العمل داخل المنزل: يجب التمتع بوقت الفراغ بأقصى شكل ممكن، إذ كشفت التقارير أن استمرار استخدام بريد العمل داخل المنزل يزيد من التوتر العصبي. وقد صدر قانون فرنسي جديد في الاول من يناير كانون الثاني 2017 يطلب من الشركات منح موظفيها الحق في قطع الاتصال عن العمل خارج ساعات العمل.

2. استخدام واي فاي عام: صحيح ان الجميع يفضل الاستفادة من خدمة الواي فاي العامة المجانية، الا انه يجب القيام بذلك فقط في الحالات الضرورية، نظراً لأن استخدام شبكة غير مألوفة قد يعرض مستخدميها لخطر للاختراق أو التجسس.

3. التعامل مع الحاسوب طوال الوقت: إذا كان العمل يرتبط بالحاسوب والتعامل مع التكنولوجيا طوال الوقت، لا بد من البحث عن طريقة لقضاء بعض الوقت في التعامل مع أشخاص حقيقيين. فالعلاقات الاجتماعية مهمة للغاية في تنمية القدرات العقلية وتساعد على التطور على المستويين الشخصي والمهني. 

4.استخدام الهاتف قبل النوم: أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام الهواتف الذكية قبل الذهاب إلى الفراش يقلل من قدرة الجسم على النوم، ليس فقط بسبب التنبيهات التي ترد للهاتف، بل لان وجوده بقربك يعمل بمثابة محفز للبقاء مستيقظاً.  كما ان ضوء الهاتف الأزرق المنبعث من الشاشة يمنع الجسم من إنتاج هرمون النوم "المومونين"، لذلك لا بد من الابتعاد عن الهاتف قبل النوم بساعة على الاقل، الامر الذي سيساعدكم على الاستيقاظ براحة تامة، والتمتع بصفاء الذهن والقدرة على التعامل مع الآخرين بطريقة إيجابية.

+A
-A
Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
منذ 12 ساعة

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟

بيان جديد لشركة ألفا
بيان جديد لشركة ألفا
15:34 م | 2024-03-27

بيان جديد لشركة ألفا

السعر العادل لتعرفة المولدات في آذار
السعر العادل لتعرفة المولدات في آذار
منذ 13 ساعة

السعر العادل لتعرفة المولدات في آذار

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 28 آذار
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 28 آذار
منذ 12 ساعة

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 28 آذار

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
منذ 12 ساعة

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟

إعفاء من تسديد رسم.. قرار جديد لوزارة المالية
إعفاء من تسديد رسم.. قرار جديد لوزارة المالية
08:31 ص | 2024-03-26

إعفاء من تسديد رسم.. قرار جديد لوزارة المالية

اعلام لحاملي خطوط ألفا
اعلام لحاملي خطوط ألفا
06:24 ص | 2024-03-27

اعلام لحاملي خطوط ألفا

بيان جديد لشركة ألفا
بيان جديد لشركة ألفا
15:34 م | 2024-03-27

بيان جديد لشركة ألفا

5 أغلاط عليكم تجنبها عند شراء هاتف
5 أغلاط عليكم تجنبها عند شراء هاتف
05:00 ص | 2024-03-18

5 أغلاط عليكم تجنبها عند شراء هاتف

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
منذ 12 ساعة

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟

المقاعد الأكثر ازعاجاً في الطائرة
المقاعد الأكثر ازعاجاً في الطائرة
09:30 ص | 2024-03-18

المقاعد الأكثر ازعاجاً في الطائرة

بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء
بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء
06:00 ص | 2024-03-18

بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء

Business Echoes

اقرأ أيضا في اقرأ أيضا في

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية
"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية
economics
منذ 7 ساعات

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً
الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً
economics
منذ 9 ساعات

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل
بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل
companies
منذ 10 ساعات

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل

تراجع حاد لمبيعات آيفون في هذه الدولة ​
تراجع حاد لمبيعات آيفون في هذه الدولة ​
technologies
منذ 12 ساعة

تراجع حاد لمبيعات آيفون في هذه الدولة ​

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية
منذ 7 ساعات

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية
منذ 7 ساعات

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً
منذ 9 ساعات

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً
منذ 9 ساعات

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل
منذ 10 ساعات

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل
منذ 10 ساعات

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق