تشكل ضغوط العمل انعكاسا سلبيا ومضِراًّ على صحة الإنسان النفسية والجسدية نتيجة للمتطلبات المتزايدة في بيئة العمل، والتي تفوق قدرة الشخص على العطاء في الكثير من الأحيان. فما هي أهم وأبرز الأسباب الموجودة في العمل أو البيئة المحيطة والتي تؤدي لضغوط العمل:
1- صعوبة العمل: لا شك أن صعوبة العمل من أهم الأسباب التي توّلد الضغط لدى الفرد نتيجة لعدم معرفته او فهمه بالعمل المكلف به، وزيادة حجم العمل عن نطاق الوقت المخصص لأدائه.
2- مشاكل الخضوع للسلطة: يمارس الرئيس نفوذه وسلطته على الموظفين و يطلب منهم الامتثال لأوامره، وهذا يؤدي إلى الشعور بالتوتر لدى البعض.
3- التنافس على الموارد: ينظر دائماً إلى موارد الشركة على أنها نادرة أو محدودة، وتتنافس الأقسام والإدارات والأفراد في الحصول على أكبر قدر منها، وهذه الامور قد تؤدي إلى الشعور بالضغط النفسي.
4- اختلال العلاقة الشخصية: يتطلب أداء العمل بشكل جيد إقامة علاقات جيدة بين الموظفين، إلا أن بعض الأطراف قد تسيء استغلال هذه العلاقات، من خلال التدخل بالامور الشخصية، ما يخلق جوا من التوتر بين الموظفين.
5- تأثير شخصية الفرد: ترغب الشخصيات الحيوية والحادة بالعمل والتسابق مع الزمن لتطوير أعمالها ما يعرضها إلى درجات عالية من التوتر والضغط النفسي.