احذروا هذا اللون من الضوء

كشفت دراسة طبية حديثة أن اجهزة الاضاءة التي ينبعث منها الضوء الأزرق، تؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وعلى القدرات العقلية والبدنية.
وقد راقب الباحثون في جامعة هارفرد الأميركية، مجموعة من 12 شخصا في المختبر لمدة أسبوعين، نصفهم يقرأ الكتب الالكترونية والنصف الآخر الكتب الورقية. وأظهرت عينات الدم التي أخذت من المشاركين أن هناك انخفاضا في إنتاج هرمون الميلاتونين عند مستخدمي ادوات الاضاءة مثل الكتب الإلكترونية والتلفاز والحاسوب اللوحي. واثبتوا أن عرقلة هذا الهرمون الذي يساعد على الشعور بالنعاس يؤدي إلى إرباك مواعيد النوم ويسبب الإرهاق .
وأضاف البروفيسور الذي قاد فريق البحث تشارلز كيزلر، ان "الضوء المنبعث من الأجهزة الالكترونية في عيني القارئ، لا يؤدي فقط إلى نقص في النوم بل ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى أمراض التمثيل الغذائي مثل السمنة ومرض السكري والسرطان". ايلاف